gukovfamily (gukovfamily) wrote,
gukovfamily
gukovfamily

Category:

БАЗОВОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ - удовольствие от своего существования

Эмоции могут быть или положительные, которые вызывают состояние удовольствия, или отрицательные, ведущие к переживанию страдания.
Разумеется, мы хотим выбрать не страдание, а удовольствие, то есть, переживание удовольствия, а не страдания, должно быть нашим базовым эмоциональным состоянием. Не позволять никому выводить себя из этого состояния. Отрицательные эмоции - это не для нас.

Но у каждого из нас свое базовое эмоциональное состояние, которое формируется в детстве.
Поэтому так необходимо ребенка обнимать не менее 12 раз в день, делать ему массаж, часто купать в теплой ванне.
Тело постоянно должно помнить приятные расслабленные ощущения (сейчас это называют альфа-состояние).
Это состояние удовольствия и удовлетворения от своего существования должно быть базовым.
В нашей голове должна быть только одна кнопка: "удовольствие", на которую надо давить всякий раз, когда это состояние исчезает.




В этом видео психолог описывает, как себя чувствуешь в альфа-состоянии. Необычно, как сон наяву (транс).

Для того, чтобы легче было достичь этого состояния в любой момент, опираться надо на память о телесных ощущениях,
которые получаешь от массажа, воздействия тепла и воды, для этого надо не забывать о себе, ходить на массажную
кровать Нуга бест и прочие водо-грязелечебные процедуры.
Перед сном желательно включать расслабляющую музыку.


На канале Элейн Гукова плейлист с расслабляющей музыкой.
Tags: 4.2. Психорегуляция, 7.1.7. Психическое здоровье ребенка
Subscribe

Posts from This Journal “7.1.7. Психическое здоровье ребенка” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments