March 28th, 2020

МЫ ЗАБЫВАЕМ есть овощи и фрукты!!!

При Украине я ела в Крыму много фруктов — 1 тележку в месяц — 30 кг!

При России у меня на это просто не хватает денег, жаль, конечно.

Необходимо добавлять хотя бы один овощ или фрукт к каждому приему пищи: утром – помидор к яичнице, сезонные или замороженные ягоды в каши, на перекус в школу – банан или яблоко, на обед – не забывать о салате или любимых овощах, на ужин – приготовленные овощи.



Книга Ермаковой ЧТО МЫ ЕДИМ