gukovfamily (gukovfamily) wrote,
gukovfamily
gukovfamily

Планирование жизни. Выбор профессии. Режим.

Планирование жизни. Режим

https://yadi.sk/d/Cnl0zYF83FXA4G
http://travel.org.ua/sunrise/index.php
https://health.mail.ru/news/mediki_sovetuyut_sokratit_vremya_sideniya_do/
http://simptom.org/napravlennost-prioritetov/
http://liros.ru/obuch/sending/psychologos/planning-lifes.php
Выбор профессии http://karnauh.ru/article_1012.htm
Планируя свою жизнь, не мешает познакомиться с возрастной периодизацией, чтобы знать, чем лучше всего заниматься в тот или иной отрезок жизни. Полезно, интересно, обязательно прочитайте.
Григорий Кваша. Возрастной гороскоп https://yadi.sk/d/6UR6mgZ13FXGro
Вот здесь в более кратком виде http://itexts.net/avtor-grigoriy-semenovich-kvasha/47929-vozrastnoy-goroskop-grigoriy-kvasha/read/page-1.html
Периодизация жизни https://yadi.sk/i/wgi7iaK_3FXH3V



Смотрите плейлист на моем канале Элейн Гукова

Организация  жизни

17-04-2009
Автор: Гукова Елена Александровна

Прочитав  за  свою  жизнь  массу  книг  по  психологии,  и,  поразмыслив  на  тему   смысла  и  образа  жизни, а  также  реализации  своих  планов, я  пришла  к  выводу, что  каждый  человек  сам  пишет  программу  своей  жизни,  сам  себе  сценарист  и  режиссер.

Прежде  всего  надо  хорошенько  обдумать, какие  цели  хочешь  достигнуть  в своей  жизни,  например,  написать  книгу,  построить  храм,  стать  чемпионом  и  т.п.  Достижение  общественно  значимых  целей  связано, как  правило,  с  признанием.

Многие  люди  путают  цели  с  материальными  условиями  при  наличии  которых  возможно  их  достижение :  пища,  одежда,  жилище…

У  высокоразвитого  человека  это  лишь  условия  его  существования,  они  не являются  целью  его  жизни,  если  он  не  хочет  стать  известным  модельером,  архитектором,  поваром…

Цели  должны  быть  конкретны. Установите  цели  во  всех  областях  своей  жизни. Цели  обязательно  надо  записать. Незаписанная  цель – это  мечта, которая  никогда  не  сбудется.

Поставив  перед  собой  конкретные  цели,  необходимо  обдумать,  какими  средствами  будешь  их  достигать.  К  средствам  можно  отнести  образование,  хорошее  здоровье,  планирование,  психонастрои…

Что  касается  планирования  своей  жизнедеятельности,  очень  полезно  взять  лист  чистой  бумаги,  озаглавить  его  « Жизнь  по  годам»    и  наметить  конкретные  цели  в  конкретные  годы  жизни.

На  другом  листе  бумаги  напишите  « Год  по  месяцам»,  разбейте свои  долгосрочные  цели  на  краткосрочные  задачи  по  месяцам  текущего года. Листок  под  названием  «Месяц  по  дням»  -  это  план – сетка  на месяц. Все  это  положите  в  ваш  «Бизнес – организатор»  и  просматривайте  их  каждый  день.  Когда  цель  существует  -  осуществление  ее  лишь  вопрос  времени.

Необходимо  также  тщательно  планировать  «День  по  часам». Положите  этот  «бегунок»  себе  в  карман,  когда  очень  много  дел вне  дома,  и  при  необходимости  он  напомнит  вам,  что  вы  еще  не  сделали.

Как  известно,  нашей  жизнью  руководит,  главным  образом, наше  подсознание,  поэтому  очень  важно  вводить  в  него  желательные  для  нас  установки.

2006

Из чего состоит мое утро

02-04-2015

Иногда я смотрю женские видеоблоги,бывают интересные. Так, на одном рассуждали о том, как лучше проводить свое утро.

Я решила тоже разложить свое утро на составляющие.

1. Потягиваюсь, улыбаюсь (если высплюсь, конечно).

2. Встаю и включаю компьютер, пока он грузится:

3. Заправляю кровать

4. Закалываю волосы

5. Иду в туалет

6. Умываюсь и полощу рот

7. Пью воду (комнатной температуры, она у меня всегда стоит в кувшине на столе)

8. Ставлю чайник на газплиту

9. Включаю музыку https://www.youtube.com/watch?v=KSdw8kYxnks&list=PL03JddKdZKsodfJ12O8QdLYNpc88nBjrU

или https://www.youtube.com/watch?v=yMPSgDZ1cmQ&list=PL03JddKdZKsp3bf7Mb0TWC4QgeO1uQ2cW или другие плейлисты

(заранее составила), делаю танцевальную разминку

10. Продолжая разминку, завариваю чай и хлопья (гречневые или овсяные)

11. Одеваюсь

12. Умываю руки еще раз и мажу лицо питательным кремом

13. Музыка в это время обычно заканчивается и я включаю текст психонастроя, в последнее время вот этот   https://www.youtube.com/watch?v=KI396L4l4ME&list=PL03JddKdZKspCd3eEGMb19TZsr8jzIT4i

Пью чай с медом и слушаю текст. Можно записать на диктофон свой текст и включать в нужное время

(разные тексты будут для разного времени суток и ситуаций)

14. После завтрака делаю макияж

и выхожу из дома.

Tags: 4. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, 4.1. Планирование жизни и режим
Subscribe

Posts from This Journal “4.1. Планирование жизни и режим” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments